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2025年8月2日 未分類
なぜ「背筋を伸ばせ」では姿勢が良くならないのか? 「姿勢を良くしなさい」と言われて背筋を伸ばしても、気がつくと元に戻っている。そんな経験はありませんか? 実は、良い姿勢は意識では作れません。身体の奥深くにある「見えない筋 …